筋トレYoutuber「プロテインはトレ前！」「プロテインはトレ後！」

2025年3月10日 2025年3月10日

ぐはっアンテナ

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筋トレYoutuber「プロテインはトレ前！」「プロテインはトレ後！」

1 : 2025/03/10(月) 13:56:08.670 ID:YBb9lbSWF: エッヂャー「どっちも摂れ」
2 : 2025/03/10(月) 13:56:49.775 ID:0ODekH964: 朝だけでええぞ
4 : 2025/03/10(月) 13:57:12.637 ID:UVo6i8KyO: 食後にトレ、トレ後にプロテイン
5 : 2025/03/10(月) 13:57:40.057 ID:QfFlof75l: 最近は1日の総摂取量変わらんならいつでもいいみたいな話も聞く
6 : 2025/03/10(月) 13:58:08.009 ID:c1pe3XzXI: 出力上がるサプリ飲んでトレーニングして終わりにプロテインなんやろ？
7 : 2025/03/10(月) 13:58:36.643 ID:zbV3TV20N: トレ前だと1時間〜30分は開けたい
8 : 2025/03/10(月) 13:59:46.093 ID:48mPoM0xn: トレ前はプロテインよりも糖質とっておくことの方が大事とだけ言っておく
10 : 2025/03/10(月) 14:00:52.262 ID:LmYBMZKqZ: >>8
たまに間食してからジム行くとめっちゃ元気出る😤
9 : 2025/03/10(月) 14:00:20.210 ID:c1pe3XzXI: 結局個人差ある
11 : 2025/03/10(月) 14:01:07.386 ID:DZYRtEoTq: トレ前はアミノ酸
トレ後プロテインやな
12 : 2025/03/10(月) 14:01:36.596 ID:pcvqhMiEp: バランスの良い食事をとれ
14 : 2025/03/10(月) 14:02:45.851 ID:LmYBMZKqZ: >>12
バランス良く
これほど無責任な言葉はない
良い結果が出なければバランスが悪かったと言い張るだけだろう
結果論極まれり
15 : 2025/03/10(月) 14:03:26.864 ID:zKcRxwsLX: そしてユーザーっていうね
16 : 2025/03/10(月) 14:04:45.642 ID:D12LZ7X0u: 何なら取らなくてもええやろ
17 : 2025/03/10(月) 14:05:04.110 ID:4/wcWMT4A: トレ中の水分補給としてとるのはダメなんか？
18 : 2025/03/10(月) 14:07:15.940 ID:G3e1TECZj: トレ直前とトレ中以外いつ摂ってもいい定期
20 : 2025/03/10(月) 14:08:24.265 ID:ZlytsRwAj: >>18
直前あかんの？
いつもプロテイン飲んでから筋トレするんやが😨
21 : 2025/03/10(月) 14:10:06.436 ID:upxGPB/LS: >>20
トレーニング中は血流が胃腸以外に張り巡らされるから消化効率が悪くなって下手すりゃ吐いてしまう
トレ直前は消化効率が高い糖質を取るのが基本や
22 : 2025/03/10(月) 14:10:12.267 ID:6.ZzkeGev: >>20
トレ前はアミノ酸やで
23 : 2025/03/10(月) 14:13:41.682 ID:YBb9lbSWF: >>20
直前ってどれくらい直前？ジム着いてから飲むとかか？
19 : 2025/03/10(月) 14:07:25.679 ID:upxGPB/LS: 短期間にいっぺんにとってもしゃーないからトレ前トレ後飲むのは悪手だぞ
24 : 2025/03/10(月) 14:14:28.897 ID:iJkdD1D7S: お腹タプタプやん
25 : 2025/03/10(月) 14:14:42.105 ID:ozoZ6iXsT: 適当ワイ「飲みたい時に飲めばいいぞ」
26 : 2025/03/10(月) 14:17:58.940 ID:y7gMluZxe: 朝プロテインはマジで捗る
27 : 2025/03/10(月) 14:19:32.019 ID:b7agPqarp: 今はゴールデンタイムとか関係なく1日に必要な量を摂れたらええになってるよな
28 : 2025/03/10(月) 14:20:11.425 ID:WoRprG2gY: 朝起きてと寝る少し前で脳死や
29 : 2025/03/10(月) 14:23:10.398 ID:JWeN2Lgy9: 吐くまで追い込め定期
30 : 2025/03/10(月) 14:25:15.125 ID:9FkX8KLCo: 今はって言うか昔からそうや
初心者がメーカーに踊らされてただけ
31 : 2025/03/10(月) 14:25:36.076 ID:Tlns3sXn3: 今の理論だと
いつでもいいって聞いた
32 : 2025/03/10(月) 14:26:30.802 ID:IfcFn63MF: 馬鹿「トレ中はEAA」
33 : 2025/03/10(月) 14:26:30.913 ID:m1NXNQ1n2: 炭水化物食って運動してプロテインじゃないのか
34 : 2025/03/10(月) 14:28:00.950 ID:NSnkN5RDC: 飲んでからだと吐きそう