【討論】卵かけご飯の弱点とは！？

基本はそのままご飯に乗せるのが正しいのか？

焼かずに白身を食べるとハゲる原因になるという記事があったな

AIの見解
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卵の白身を生で食べると、アビジンという成分がビオチンの吸収を阻害する可能性があります。ビオチンは皮膚や髪の健康に重要な栄養素なので、生卵の食べ過ぎには注意が必要です。ただし、加熱すればアビジンの働きは失われるため、半熟卵や加熱調理した卵であれば問題ありません。